Ganzheitliches Wohlbefinden
EAT. MOVE. BREATHE
Mein Ansatz
Ich betrachte Wohlbefinden als das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und Atmung. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dabei, Schritt für Schritt mehr Balance und nachhaltiges Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.
Ernährung
Individuelle Ernährungsberatung, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse, deinen Alltag und deine Lebensweise.
Bewegung
Gezielte Bewegungsformen, die dein Wohlbefinden fördern und dich dabei unterstützen, dich fitter, stärker und ausgeglichener fühlen.
Atmung
Atemtechniken, die dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu entspannen.
Was steckt hinter eat.move.breathe
Hallo, ich bin Jana-Tabea Schröder
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Wohlbefinden und einem bewussteren Umgang mit dir selbst. Schon lange faszinieren mich die Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung, vor allem die Frage, wie eng diese Bereiche miteinander verbunden sind und welchen Einfluss sie auf unser tägliches Wohlbefinden haben.
Durch meine Ausbildung zur Tanz- und Bewegungspädagogin sowie verschiedene Fortbildungen in den Bereichen Entspannung, Rückentraining und gesundheitsfördernde Bewegung durfte ich viele wertvolle Erfahrungen sammeln.
Ergänzend dazu habe ich die Weiterbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin an der Akademie der Naturheilkunde in der Schweiz abgeschlossen und den Abschluss „Fachkompetenz für holistische Gesundheit“ erworben.
Mit eat.move.breathe. möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlen, zur Ruhe kommen und neue Impulse für deinen Alltag mitnehmen kannst. Mein Ansatz ist persönlich, alltagstauglich und ganzheitlich, ohne Druck oder Perfektion, sondern mit kleinen Schritten, die nachhaltig zu dir und deinem Leben passen.
Lass uns gemeinsam starten
Hast du Fragen zu deinem Wohlbefinden oder suchst du nach einer individuellen Ernährungsberatung, die wirklich zu dir passt? Ich freue mich darauf, dich bei einem unverbindlichen Kennenlernen digital oder vor Ort in Sottrum zu begrüßen. Schreib mir einfach eine Nachricht und ich melde mich ganz bald bei dir.
info@eatmovebreathe.de